睡眠危機的規模
根據香港大學的研究，香港成年人平均睡眠時間為 6.5 小時，低於世界衛生組織建議的 7-9 小時。更令人擔憂的是，超過 40% 的香港人報告睡眠質量差。
睡眠的科學
睡眠並非單一狀態，而是由多個循環組成，每個循環約 90 分鐘：
深度睡眠（NREM 3）是最關鍵的修復期，但隨年齡增長，深度睡眠比例會逐漸下降。
PEMF 改善睡眠的機制
特定頻率的 PEMF（特別是 Delta 波頻率，0.5-4Hz）能：
睡眠衛生的 10 個要點
個案：商界人士的睡眠轉變
45 歲的張先生，科技公司 CEO，長期睡眠問題影響工作效率。使用 Tera-P90 睡前療護兩個月後：
